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老年痴呆前兆 如何预防

时间:2019-03-12 16:45:13 编辑:

导读:人年龄一大了就怕得病,这病那病的全都来了,老年痴呆是老年人常见的一种精神疾病,因为精神原因和身体原因造成的,多体现在孤寡老人身上,那老年痴呆有什么前兆呢,如何预防?

人年龄一大了就怕得病,这病那病的全都来了,老年痴呆是老年人常见的一种精神疾病,因为精神原因和身体原因造成的,多体现在孤寡老人身上,那老年痴呆有什么前兆呢,如何预防?

老年痴呆前兆?

1、短期记忆力变差。相比久远的事情,更容易记不起最近发生的事情。几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。因而喜欢重复获取同一信息,越来越依赖他人帮助记忆。

2、性格改变。性格开始产生反差,原来开朗的人变得郁郁寡欢、敏感多疑,原本沉默寡言的人话变多,喋喋不休。或者以自我为中心,狂躁,幻觉妄想,抑郁,性格改变,谵妄等,情绪不易控制。

3、表达含糊不清。说话时找不到合适的词语,由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达,终成唠唠叨叨。讲话没有重点,在说明自己的观点时总是喜欢兜圈子。

4、迷路、不能精准判断。有视空间技能障碍,包括不能准确地判断物品的位置,也可能在熟悉的环境中迷路。

老年痴呆前兆 如何预防

如何预防

1、每天喝两杯苹果汁

苹果汁可促进大脑中乙醯胆硷的产生。美国麻塞诸塞大学实验表明,苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效,每天吃两个苹果也有相同作用。

2、吃肉桂

最新研究发现,肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够了。

3、喝咖啡

喝咖啡可缓解大脑衰老。中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年後,其早老性痴呆危险降低65%。专家建议,每天喝咖啡2—4杯。4、多受教育:大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动,有助刺激脑细胞之间的联系。如果没有接受大学教育,那麽不妨参加成人教育学习。

4、多社交

多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。

5、保护视力

保持良好视力,老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好,每年看一次眼科接受相应治疗,那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能,特别是老年人群

老年痴呆前兆 如何预防

老年痴呆怎么护理

一、仔细照料生活

1、了解老人的睡眠方式,合理安排患者的作息时刻表,要充分考虑既往的兴趣爱好。

2、加强老人的营养,给予营养丰富又易于消化的食物,进食时要慢,防止噎食。同时还考虑患者辨识、处理、理解盘中食物的能力及饮食习惯。

3、料理日常卫生,确保身体清洁,尽量避免感染性事件(如呼吸道感染、肠道感染、女性的尿路感染等)的发生。

4、注意常用药物的保管,避免误服药物发生药物过量或中毒事件。

二、关心尊重老人

注意尊重老人的生活习惯和自尊心,不要过多指责,而要给予积极鼓励。

多数患者存在心理脆弱和病态(如合并抑郁症)表现,在护理时要有足够的耐心,对其进行全面照顾,随时发现可疑动向,及时排除患者可能的自伤、自杀的潜在危险。

三、创造舒适环境

要为老人创造一个和睦、舒适和清洁的家庭环境,保持一种恒定的、宽容大度的、关心体贴的气氛。

四、加强能力训练

1、要鼓励早期患者参加各种社会活动和日常活动;

2、鼓励多参加力所能及的体育锻炼;

3、鼓励训练日常生活的能力。

五、观察病情变化

因老人感觉迟钝,又缺乏主动能力,要加强观察躯体感觉、运动变化,注意中风、心血管意外发生的情况,及早诊断、及早治疗。

六、防止意外发生

应妥善管理家电、煤气等,防止患者发生触电、烧伤、爆炸等意外;对于行动困难者在行走时注意搀扶,避免跌倒意外;患者外出需有人陪伴或把病人姓名、地址、联系方法等写在卡片上让患者带在身上,以防走失意外。

老年痴呆前兆 如何预防

睡眠不足容易老年痴呆

睡眠质量差是中老年朋友常见问题,但并未引起足够重视,现在更是有证据提示青壮年的睡眠问题也与早老性痴呆密切相关。上述研究都提示我们,应该充分保证睡眠时间与质量。由于睡眠障碍往往在痴呆、帕金森病等病出现临床症状前数年甚至十余年出现,如果您或家属正受到睡眠不良的困扰,请早期就诊,及时治疗,从而延缓甚至预防老年痴呆的发病

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